Беременность: 13-я неделя

На 13-й неделе беременности остаются позади первый триместр со всеми его тревогами и рисками, первичный скрининг и постановка на учёт. Этот период считается относительно спокойным этапом беременности — самое подходящее время для приятных размышлений, мечтаний о будущем малыше и обновления гардероба.

Однако хорошее самочувствие — не повод полностью расслабляться. Напротив, сейчас важно предотвратить появление отёков, запоров и других неприятных состояний.

Что происходит на 13-й неделе беременности

Гормональный фон будущей мамы, к счастью, начинает стабилизироваться. Женщина ощущает, что резкие перепады настроения постепенно сходят на нет, а многие прежние тревоги кажутся уже не такими значительными. Тошнота исчезает, аппетит улучшается, частые позывы к мочеиспусканию перестают беспокоить.

Матка продолжает расти и к этому сроку перемещается в брюшную полость. В результате внутренние органы начинают слегка смещаться, что может вызывать одышку и изжогу. После длительных прогулок может появляться ощущение тяжести в руках и ногах, а усталость ощущается сильнее, чем раньше. Поэтому важно гулять в спокойном темпе, правильно распределять время отдыха и не переутомляться.

Повышенный тонус матки — повод обратиться к врачу. Если чувство напряжения в животе возникает регулярно, необходимо проконсультироваться со специалистом. При ощущении, что живот «каменеет», следует сразу прилечь и прекратить любую физическую нагрузку.

Состояние плода на 13-й неделе беременности

Малыш растёт буквально с каждым часом. На 13-й неделе его длина составляет 7–8 см, а вес — около 20 г. По размеру он напоминает небольшой персик.

К этому сроку уже заложены все молочные зубы — им остаётся лишь прорезаться. Поджелудочная железа ребёнка начинает вырабатывать инсулин. Тело малыша активно растёт, и в ближайшее время пропорции головы и туловища начнут выравниваться. Несмотря на небольшие размеры, движения плода становятся почти непрерывными — это необходимо для нормального развития мышц и конечностей. Лишь во время коротких периодов сна малыш отдыхает.

В этот период формируются костная ткань и мышцы. В пищеварительной системе также происходят важные изменения: в тонком кишечнике появляются ворсинки, отвечающие за процесс пищеварения. На 13-й неделе закладывается голосовой аппарат, а черты лица начинают приобретать индивидуальность.

Настроение и беременность растут параллельно

На этом сроке некоторым женщинам становится сложно скрывать своё положение. Хотя живот на 13-й неделе может быть ещё не очень заметен, смена одежды и отказ от обуви на высоком каблуке часто выдают беременность.

Если в первом триместре будущая мама опасалась «раскрывать» своё состояние из-за суеверий и страхов, то теперь эти тревоги заметно уменьшаются. Появляется хорошее настроение, уверенность в себе, открытость. Женщину всё чаще охватывает чувство удовлетворённости и внутренней гармонии.

Сладости и мучное — в умеренных количествах

С исчезновением токсикоза может появиться желание есть практически всё подряд. Однако режим питания необходимо строго контролировать, иначе можно слишком рано набрать лишний вес, что чревато осложнениями.

Сладости, мучные, солёные и жареные блюда следует употреблять в минимальных количествах. После токсикоза его место иногда занимает изжога, поэтому контроль питания обязателен.

Цельнозерновой хлеб, творог, овощи и фрукты, злаковые культуры, нежирное мясо — именно эти продукты должны составлять основу рациона.

УЗИ на 13-й неделе беременности

Если вы уже прошли скрининг и сдали основные анализы до постановки на учёт, перед очередным визитом к врачу обычно требуется лишь общий анализ мочи.

Как правило, мазок у дерматовенеролога берут на 12-й неделе беременности, но иногда процедуру переносят на неделю позже. Исследование безболезненное и безопасное, позволяет оценить состояние влагалищной микрофлоры и выявить возможные инфекции, передающиеся половым путём.

Ощущения на 13-й неделе беременности

Грудь остаётся чувствительной и может продолжать увеличиваться в объёме. Чтобы избавиться от ощущения сдавленности, приходится менять повседневное нижнее бельё на более просторное. Молозиво (выделения из сосков) может появиться уже на 13-й неделе — это нормальное явление и не должно вызывать тревогу.

Возможно появление пигментации: светло-коричневые пятна на лице, потемнение области вокруг сосков, тёмная линия от пупка к лобку. Все эти изменения связаны с гормональной перестройкой и исчезнут после родов.

Сейчас самое подходящее время приобрести брюки с эластичной вставкой для живота — в такой одежде вы будете чувствовать себя комфортно и выглядеть привлекательно. Начинается один из самых приятных этапов беременности — второй триместр.