Беременность: 15-я неделя

15-я неделя беременности — на первый взгляд кажется, что ничего не болит, неприятных ощущений нет, аппетит отличный. Но что же всё-таки беспокоит будущую маму? Именно в этот период некоторые беременные женщины замечают сухость кожи, ломкость ногтей и более интенсивное выпадение волос по сравнению с обычным состоянием.

Тем не менее малыш прекрасно развивается и активно готовится к «жизни вне мамы». В чём причина этих внешних изменений и можно ли с ними бороться?

Что происходит на 15-й неделе беременности

Потребность организма женщины в кальции и других питательных веществах заметно возрастает. Не стоит полагаться только на витамины — питание также должно обеспечивать поступление всех необходимых элементов. Если будущую маму по ночам беспокоят судороги в икрах, это может быть признаком дефицита кальция.

Матка продолжает увеличиваться и перемещается в брюшную полость, поэтому давление на мочевой пузырь уменьшается, и частые позывы к мочеиспусканию остаются позади. Однако не исключено усиление нагрузки на кишечник — возможны проблемы с опорожнением. Чтобы избежать запоров, необходимо пересмотреть рацион питания.

Увеличение объёма циркулирующей крови напрямую связано с повышенной потребностью организма в железе. Дефицит железа может привести к развитию анемии у беременной женщины, что проявляется головокружением, слабостью и потемнением в глазах.

Развитие плода на 15-й неделе беременности

Длина малыша от копчика до макушки может превышать 10 см, а вес достигает около 70 граммов. Наружные половые органы уже сформированы, поэтому на УЗИ на 15-й неделе беременности можно определить пол ребёнка.

Ножки больше не отстают в росте — наоборот, теперь они становятся длиннее ручек. Глаза сближаются, ушные раковины практически полностью сформированы. На теле малыша продолжают расти волоски. Гипофиз (железа внутренней секреции, влияющая на рост), потовые и сальные железы начинают активно функционировать.

Пока кожа плода имеет красноватый оттенок, но уже не является такой прозрачной, как раньше. Малыш становится более активным, и совсем скоро мама сможет почувствовать его первые толчки.

Активность или рассеянность

Заметили, что стали забывчивой и рассеянной? Не стоит волноваться — для этого периода это нормальное явление. Однако от интеллектуальной деятельности отказываться не нужно: наоборот, всё, что вы читаете и изучаете сейчас, надолго остаётся в памяти.

У некоторых женщин, наоборот, появляется прилив сил и повышенная активность. Это тоже вариант нормы. Главное — не увеличивать физическую нагрузку чрезмерно и соблюдать режим сна и отдыха.

Творог — обязателен

Основная физиологическая проблема этого срока — запоры. Предотвратить их помогает правильное питание: обязательно включайте в рацион овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, каши, кисломолочные продукты и бобовые.

Для восполнения дефицита кальция рекомендуется есть творог на завтрак. Именно творог, а не сладкие сырки или творожные десерты. Пейте до 2 литров воды в сутки, а в холодное время года полезно употреблять морсы из ягод — они также помогают предотвратить простудные заболевания.

Посетите стоматолога

На этом сроке специальные анализы обычно не назначаются (при условии, что беременность протекает нормально). Зато самое время посетить стоматолога: токсикоз уже позади, а анестезия на этом этапе не представляет опасности, при этом зубы особенно нуждаются в защите.

Если до беременности не удалось решить стоматологические проблемы, постарайтесь сделать это во втором триместре.

Ощущения на 15-й неделе беременности

Ареолы сосков, как правило, продолжают темнеть. Грудь увеличивается в объёме, и прежнее нижнее бельё приходится заменять на более просторное.

Если женщину по ночам беспокоит ощущение нехватки воздуха, пугаться не стоит — такое возможно. Также не исключены носовые кровотечения, так как объём крови в организме будущей мамы продолжает увеличиваться.

Живот на 15-й неделе беременности заметно растёт, поэтому следует избегать тесной одежды и узких брюк. В области живота не должно быть никакого дискомфорта. Наслаждайтесь своим состоянием, вдохновляйтесь им, посещайте магазины для беременных — пусть это приносит вам радость и положительные эмоции.