Беременность: 20-я неделя

Поздравляем с 20-й неделей беременности! Половина пути уже пройдена! Вторую половину будет пройти психологически легче, ведь вы уже успели полюбить своего малыша, чьи шевеления стали хорошо ощутимыми.

Пришло время проведения второго обязательного ультразвукового исследования, а также сдачи ряда анализов. На 20-й неделе беременности живот заметно растёт, знакомые и близкие начинают спрашивать вас о скором пополнении в семье. Продолжается самый лёгкий и комфортный второй триместр.

Что происходит на 20-й неделе беременности

Матка поднимается всё выше и продолжает увеличиваться в размерах. К 20-й неделе живот уже заметно округляется, пупок начинает выпирать. У некоторых женщин появляется желтоватая, полупрозрачная жидкость из сосков — молозиво. Его нельзя выдавливать, достаточно аккуратно промокнуть грудь мягкой салфеткой. Это предшественник грудного молока, и в небольшом количестве молозиво может выделяться вплоть до родов.

Если малыш толкается слишком активно, возможно, ему не хватает кислорода. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе, можно попробовать занятия фитнесом для беременных.

Кожа живота растягивается из-за роста матки, поэтому может появляться лёгкий зуд. Специальные кремы и лосьоны помогают снять этот дискомфорт.

Состояние плода на 20-й неделе

Кажется, совсем недавно тест на беременность показал положительный результат, а к 20-й неделе вес плода достигает около 260 граммов, а длина — до 16 см. Теоретически уже через две недели плод станет жизнеспособным. На практике все органы и системы уже сформированы, но им ещё предстоит долгий путь созревания и подготовки к самостоятельной жизни вне утробы матери.

Малыш уже слышит, различает свет, научился сосать палец и поворачивать голову. Большую часть времени он спит, но иногда активно «играет». Кожа ребёнка становится более плотной, под ней накапливается жировая ткань. Личико пока напоминает лицо пожилого человека, так как подкожного жира ещё недостаточно.

На 20-й неделе малыш впервые открывает глаза: у него уже есть не только веки, но и реснички. Он очень активен, и вы отчётливо ощущаете его движения.

Положение плода на 20-й неделе: многие малыши уже к этому сроку принимают положение головкой вниз. Если в вашем случае это не так — волноваться не стоит, ребёнок ещё не раз может перевернуться.

Отличное настроение и прекрасный аппетит

20-я неделя — это хороший аппетит, отличное самочувствие и лишь редкие, незначительные боли. Даже изжога в это время обычно беспокоит только тех женщин, у которых ещё до беременности были проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Осознание того, что половина пути уже позади, поднимает настроение будущей маме. Скорее всего, вы уже начинаете считать недели до долгожданного декретного отпуска. Если вы чувствуете себя хорошо, не отказывайтесь от походов в кафе, музеи и на общественные мероприятия. Хорошее настроение сейчас необходимо вам как воздух.

Замените сладости фруктами

После прохождения половины беременности прибавка в весе становится более заметной, особенно у тех, кто не придерживается принципов правильного питания. Пересмотрите свой рацион: сладости с кремом замените фруктами и овощами, а пакетированные соки — ягодными морсами или компотами.

Обязательно ешьте каши, особенно гречневую и овсяную — они богаты железом. Творог с фруктами или сухофруктами лучше употреблять в первой половине вечера, а спустя пару часов (но не перед сном) можно съесть отварную рыбу или говядину.

УЗИ на 20-й неделе беременности

На этом сроке проводится скрининговое ультразвуковое исследование. Также будущая мама сдаёт анализы крови и мочи. Бояться второго УЗИ не нужно: вы сможете увидеть, как бьётся сердечко малыша и с каким интересом он двигается. Возможно, вам уже сообщат пол ребёнка.

Часто именно на 20-й неделе назначают очередной осмотр на гинекологическом кресле. Процедура безболезненна, врач оценивает состояние шейки матки.

Ощущения на 20-й неделе беременности

Уделяйте внимание уходу за грудью: большинство проблем с её внешним видом после родов связано не с грудным вскармливанием, а с неправильным подбором бюстгальтера и отсутствием ухода во время беременности. Обязательно подберите удобный бюстгальтер. Также стоит приобрести крем для профилактики растяжек.

Если на 20-й неделе появляются отёки, необходимо немедленно обратиться к врачу — в норме их быть не должно. Сообщайте специалисту о любых необычных ощущениях и болях.

Носите одежду по фигуре, избегайте слишком тесных вещей. Обувь должна быть удобной, с устойчивым каблуком высотой примерно 3–5 см.