Беременность: 21-я неделя

Беременность: 21-я неделя

Пятый месяц беременности уже практически подходит к концу. До родов осталось четыре месяца, и к этому исключительно важному событию тоже нужно готовиться — возможно, стоит записаться на специальные курсы.

К 21-й неделе многие женщины набирают примерно 4 кг, а дальше прибавка в весе пойдёт быстрее. Будущая мама выглядит особенно привлекательно: кожа, волосы и ногти радуют своим состоянием. Да и самочувствие в этот период обычно хорошее.

Что происходит на 21-й неделе беременности

Беременность, можно сказать, вышла на пик своего развития. Пока ещё не беспокоит чувство сильной усталости из-за повышенной нагрузки на поясницу и таз, не мучают одышка и бессонница. Однако даже в это благоприятное время женщина может ощущать некоторые неудобства. Чаще всего они связаны не с реальными проблемами, а скорее с повышенной чувствительностью.

В этот период не исключены боли в пояснице. Но если вы не сидите долго в одной позе и не держите тело в неудобном положении, боль обычно проходит. Учитесь расслабляться и прислушиваться к своему организму. Это касается и сна. Самое правильное и удобное положение для сна — на правом боку. Не нужно всю ночь ворочаться: просто подготовьте себя к крепкому сну именно в этой позе — в тёмной, прохладной, хорошо проветренной комнате, и этого достаточно.

Матка находится всего на 1 см выше пупка и уже сдавливает внутренние органы. Однако это не должно вызывать серьёзных проблем. Малыш активно шевелится и толкается — иногда даже по внешним ощущениям можно определить, в какой части живота он сейчас «играет».

Состояние плода на 21-й неделе

На 21-й неделе размер плода достигает уже примерно половины того, каким он будет при рождении. Однако вес пока значительно меньше: всего около 360 граммов.

На этой неделе активно развивается пищеварительная система малыша. Он продолжает заглатывать околоплодные воды — таким образом тренирует не только лёгкие, но и пищевод. Уже сейчас будущая мама может помогать формировать вкусовые предпочтения малыша.

Эндокринные железы ребёнка начали работать, а на 21-й неделе к ним «подключается» и селезёнка. Ночью малыш может становиться особенно активным; чтобы помочь ему успокоиться, достаточно мягко погладить живот и даже можно спеть колыбельную. Дети чувствительны к голосу и настроению мамы.

Делитесь материнской нежностью чаще

Женщина всё сильнее ощущает себя мамой — ведь она буквально чувствует своего малыша. И важно помнить: именно сейчас начинается этап воспитания. С «жителем животика» можно — и даже нужно — разговаривать уже сейчас. Обращайтесь к этому маленькому человечку нежно, тихо, искренне, с любовью — он всё чувствует.

Иногда будущую маму может впервые начать беспокоить вопрос интимной жизни. Придётся постепенно привыкать к новой форме тела. Не впадайте в уныние, не отказывайтесь от близости с мужем (конечно, если нет болей в животе и врач разрешает). Пройдите этот деликатный период с терпением и вниманием друг к другу.

Хотите есть? Составьте режим

Контролировать аппетит становится всё труднее. Но сейчас нельзя давать волю желаниям: лишняя пирожок-самса и стакан газировки могут стать отправной точкой стремительного набора веса.

Если приучить себя к определённой дисциплине, можно сохранить хорошее самочувствие вплоть до родов. Достаточно питаться по графику: плотный полезный завтрак + лёгкий второй завтрак + сытный обед небольшими порциями + полезный перекус + лёгкий ужин.

Перерыв в анализах

На 21-й неделе обычно не назначают специальные анализы, обследования и УЗИ. Плановое второе УЗИ уже позади, а ряд анализов крови и общий анализ мочи, как правило, сдают перед УЗИ.

Если же будущую маму что-то беспокоит, врач назначит обследование индивидуально.

Ощущения на 21-й неделе

Это время — настоящий «расцвет» беременной женщины: вес ещё не кажется тяжёлым, а фигура приобретает особое очарование. Грудь приподнята, стала более полной, живот пока аккуратный и небольшой. Кожа и волосы обычно выглядят здоровыми.

Единственный нюанс — пигментные пятна. Но они появляются не у всех, поэтому заранее переживать не стоит. Иногда такие изменения даже почти незаметны окружающим. В этот период будущая мама часто хочет выглядеть ещё ярче и привлекательнее — и обычно легко умеет скрыть небольшие несовершенства.