Беременность: 22-я неделя

Беременность: 22-я неделя

22-я неделя беременности — организм малыша всё больше совершенствуется. Ребёнок крепко связан с мамой, в том числе и эмоционально: все ваши переживания и чувства передаются ему.

Вам может быть уже тяжело долго стоять, сидеть или заниматься однообразной работой. Дальнейшее течение беременности и то, как будет чувствовать себя малыш, во многом зависит от того, насколько будущая мама заботится о себе и бережно относится к своему организму.

Что происходит на 22-й неделе беременности

Дисциплина — одно из главных качеств идеальной будущей мамы. Спать желательно только на левом боку, сидеть — опираясь на спинку стула или дивана, не закидывать ногу на ногу. Не забывайте: сейчас каждое ваше движение работает на благополучие двоих — вас и малыша.

Не тратьте время зря: то, что сейчас даётся легко, в третьем триместре сделать будет гораздо труднее. Больше гуляйте, ходите в музеи и на выставки, выбирайтесь на природу. Пока есть возможность — обязательно пользуйтесь ею. Ведь вес будет постепенно увеличиваться, живот — постоянно расти, а нагрузка на поясницу и ноги — усиливаться.

Для многих женщин именно сейчас наступает время носить бандаж: он немного облегчает нагрузку на поясницу. Перед тем как выбрать бандаж, обязательно посоветуйтесь с врачом. При необходимости начните гимнастику для беременных — она поможет поддерживать здоровье и не позволит лишнему весу «атаковать» организм.

Состояние плода на 22-й неделе

Ваш малыш может совершать до двухсот движений в день — конечно, вы ощущаете далеко не все. Но если ребёнок стал заметно слишком активным, возможно, ему не хватает кислорода. Может быть, вы мало гуляете. Обязательно сообщите врачу о такой повышенной активности — он выяснит её причину.

22-я неделя — период активного тактильного познания для малыша. Он может гладить своё лицо, делать хватательные движения руками, «барабанить» по стенке матки. Ему очень нравится сосать пальчики. На 22-й неделе шевеления ощущаются уже ясно и отчётливо: легко понять, спит ребёнок или бодрствует. Малыш уже сформировался как маленький человечек — он различает свет и темноту, чувствует перемены в мамином настроении и хорошо реагирует на мелодичную музыку. К его шевелениям и толчкам обязательно нужно прислушиваться: так он может «сообщать» вам, что вы неправильно сидите, лежите или слишком громко разговариваете.

Эмоциональный аспект: прогоняем неловкость

Многие мамы уже в этот период замечают, что изменилась походка: появляется неуклюжесть, движения становятся менее быстрыми, чуть более «тяжёлыми». Кто-то относится к этому спокойно, а кто-то испытывает неловкость. В такие моменты особенно важна поддержка близких. Но не перекладывайте всё на них — старайтесь достойно принимать изменения, которые происходят.

Радуйте себя новой одеждой, пробуйте разные причёски, больше отдыхайте. Возможно, это один из самых красивых и счастливых периодов вашей жизни — проживите его достойно.

Правила питания: чаще и без жирного

Будет правильно начать вести дневник питания. Наступил период, когда вес может расти особенно быстро. Если есть всё подряд, риск набрать лишнее усиливается. А это влияет и на течение беременности, и на роды, и вообще на внешний вид молодой женщины.

Даже если вы принимаете витаминные комплексы, старайтесь получать полезные вещества и из еды. Вместо жирного мяса выбирайте говядину. Вместо салатов с майонезом — лёгкие овощные салаты с оливковым маслом. Орехи, сухофрукты, творог, тушёные овощи — всё это обязательно ешьте чаще.

УЗИ на 22-й неделе

В этот период вы всё ещё можете попасть на второе скрининговое обследование. Врач проверит, как чувствует себя ребёнок, оценит состояние пуповины и плаценты. На УЗИ можно выявить пороки развития, многоводие или маловодие (если они есть).

Также это обследование позволяет увидеть размеры малыша. На 22-й неделе длина плода от копчика до макушки составляет около 19 см, вес — примерно 350 граммов.

Другие обследования, которые чаще всего назначают в этот срок: общий анализ крови и общий анализ мочи.

Ощущения на 22-й неделе

Вы ещё не сильно поправились, и походка может оставаться достаточно лёгкой. Поэтому не стоит заранее ждать разочарования у зеркала (хотя многие именно этого опасаются). Просто ухаживайте за собой — так уверенность в себе растёт, а внешняя привлекательность становится ещё заметнее.

В этот период могут усилиться проблемы с дёснами: если они сильно кровоточат, пора сменить зубную пасту и выполнить ряд безопасных стоматологических процедур.