Беременность: 31-я неделя

Роды всё ближе. Малыш с каждым днём растёт, набирает вес, осваивает новые навыки. Мама чувствует определённый дискомфорт: походка становится тяжелее, дышать становится труднее. Ребёнок занимает всё больше места и как будто подаёт знак: «Совсем скоро я родюсь!»

Беременность 31 неделя — вес ребёнка
Как в сказке — растём не по дням, а по часам. Малыш активно наращивает мышечную массу: на 31-й неделе его вес достигает 1,5–1,6 кг, рост — 39–42 см. Он научился сосать пальчик!

Мозг малыша продолжает активно развиваться, вокруг нервных волокон формируются защитные оболочки, поэтому теперь он способен передавать импульсы гораздо быстрее. Ещё одно важное изменение — малыш становится способен к обучению. Начиная с этой недели его зрачки становятся почти как у взрослых, плод чувствителен к свету и темноте, под кожей формируется белая жировая ткань, и цвет кожи постепенно становится розоватым — таким, каким мы увидим его уже в младенчестве.

Теперь ваш малыш способен ощущать боль. Если вы нечаянно прижмёте живот чуть сильнее обычного, вы сразу почувствуете его реакцию — он начнёт шевелиться, выражая недовольство. Он вздрагивает от резких звуков: начиная с 31-й недели повышается чувствительность к сигналам внешнего мира. На 31-й неделе малыш хорошо слышит голос мамы и понимает колыбельные мелодии, обращённые к нему.

Беременность — 31 неделя: шевеления
И в этот срок малыш, как и раньше, временами совершает беспорядочные движения руками и ножками. Но теперь его толчки становятся заметно сильнее. По животу мамы уже можно наблюдать, что внутри «кипит жизнь».

Характерные движения малыша на 31-й неделе: шевеления, необходимые для развития мышц рук и ног; вздрагивания, возникающие из-за резкого звука или испуга; эпизодические толчки во время икоты.

А если бы он родился сейчас…
На первый взгляд прошла всего неделя по сравнению с прошлым сроком. Но за это время ваш малыш резко изменился — сейчас это уже не тот кроха, каким он был неделю назад.

С каждым днём созревает ткань лёгких: в альвеолярных мешочках появился слой эпителиальных клеток, выделяющих особое вещество — сурфактант. Именно оно позволяет новорождённому расправить лёгкие и впервые самостоятельно вдохнуть.

Вы чувствуете разницу? На 30-й неделе этого ещё не было. Если малыш родится на 31-й неделе, его шансы на выживание будут уже значительно выше.

Сам обеспечивает себя инсулином
Увеличивается количество клеток поджелудочной железы, растёт её масса. Поджелудочная железа почти готова вырабатывать ферменты для расщепления белков, жиров и углеводов — но это начнётся уже после рождения.

А сейчас поджелудочная железа самостоятельно обеспечивает организм ребёнка инсулином, поддерживающим нормальный уровень сахара в крови.

Продолжается процесс совершенствования печени: в это время завершается формирование долек, которые отвечают за очищение крови от токсинов. К этому сроку почки малыша уже хорошо «включились» в работу: он продолжает выделять мочу в околоплодные воды.

Как чувствует себя мама
Вы прибавили в весе примерно 8,6 килограмма. Этот вес складывается из массы плода, плаценты, околоплодных вод, увеличившейся матки и общего объёма крови в сосудах. Живот продолжает расти. Матка поднялась ещё выше и сейчас находится на 11 см выше пупка и на 31 см выше лонного сочленения.

Плод уверенно растёт и требует всё больше места в брюшной полости, поэтому не удивляйтесь неприятным ощущениям в грудной клетке и в области таза. Увеличивающаяся матка смещает все органы с их привычных мест и вызывает некоторые трудности в их работе. Особенно это касается желудка — отсюда появляется изжога. Изжога — как раз подтверждение этого.

Осторожно: не переедайте!
Беременность на 31–32 неделях — период, когда постоянно хочется попробовать что-нибудь сладкое. Более того, у многих женщин может появиться желание сочетать продукты, которые обычно совершенно не сочетаются. Вам может захотеться есть котлету со сладким пирожным, солёный огурец запивать крепким кофе, пить очень сладкий сок с солёной рыбой и смешивать другие, несочетаемые между собой блюда. Чего только не захочет беременная женщина!

Конечно, разнообразие в питании полезно для малыша. Но не забывайте о лишних килограммах! Именно сейчас они особенно легко откладываются там, где не нужно. Организм и так несёт огромную нагрузку из-за беременности, а некоторые женщины ещё и дополнительно мучают его перееданием. Поэтому врачи рекомендуют правильное дробное питание — часто и понемногу. В день желательно есть примерно 6 раз. Иначе лишний вес может привести к осложнениям и отёкам.

Проблемы 31-й недели беременности
Одышка и боли в пояснице могут стать проблемой 31-й недели. Это обычное явление. Готовясь к родам, поясница, образно говоря, «решает уйти в отпуск»: её мышцы и связки сейчас расслаблены и отдыхают, чтобы в дальнейшем полноценно участвовать в родовой деятельности.

На этой неделе возрастает вероятность появления выпирающих вен на ногах. Не забывайте, что существуют спасительные компрессионные изделия.

Также на 31-й неделе организм активно усиливает выработку релаксина — вещества, которое приводит к расслаблению соединений костей таза. Тазовое кольцо становится более гибким и растяжимым.

Организм всё ближе подходит к главному событию. Походка по-прежнему напоминает «утиную», но это временно — после родов всё встанет на свои места.

Давление. Вес. Отёки
Допустимая прибавка веса в этот период — не более 300 граммов в неделю. Норма артериального давления — 120/70 мм рт. ст. Защитные силы организма беременной на 31-й неделе заметно ослабевают, может появиться молочница.

Почки могут недостаточно эффективно перерабатывать жидкость и выводить соль, из-за чего начинают появляться отёки рук и ног.

Чтобы этого избежать, выполняйте следующее: во время сидения по возможности приподнимайте ноги; обувь и одежда не должны быть тесными; ограничьте употребление соли; пейте не менее полутора литров воды в сутки; регулярно сдавайте анализ мочи; носите компрессионные колготки или чулки.