Беременность: 34-я неделя

К 34-й неделе беременности будущую маму нельзя оставлять без внимания — либо она сама должна добросовестно контролировать своё состояние.

На 34-й неделе тренировочные схватки Брекстона–Хикса становятся более регулярными: боли, возникающие в верхней части матки, распространяются по всему животу и затем прекращаются. Однако это не настоящие родовые схватки, поэтому повода для беспокойства нет. А вот если произойдёт излитие вод, тревожиться и обращаться к врачу необходимо.

Беременность 34 недели — размеры плода
На 34-й неделе беременности гестационный возраст плода составляет 32 недели. Его вес уже достаточно большой — 2,2–2,4 кг. Рост плода на этом сроке составляет около 43–44 см. Малыш продолжает расти, сбрасывает первородный пушок, цвет кожи становится более светлым, покраснение почти исчезает. На этой неделе доля жировой ткани в общей массе тела ребёнка достигает примерно 8 %.

Примерно на 34–35-й неделях слой первородной смазки (vernix caseosa) становится более выраженным — таким образом кожа малыша максимально защищается от мацерации в околоплодных водах (размягчения тканей при длительном пребывании в жидкости; в акушерстве — отслоение кожи). Если ребёнок решит родиться раньше срока, именно эта смазка облегчит его прохождение по родовым путям.

Если малыш родится на этой неделе, его уже не считают недоношенным — его относят к детям, рождённым раньше срока. Такие дети способны дышать самостоятельно и, как правило, не нуждаются в интенсивной терапии.

Беременность 34 недели — шевеления
Малыш растёт буквально не по дням, а по часам, поэтому пространство в животе мамы становится для него всё более тесным. Его перевороты и повороты уже не такие ловкие, как раньше. На 34-й неделе характер шевелений меняется: движения ребёнка ограничены стенками матки. В этот период «непоседа» становится спокойнее, и мама может почувствовать некоторое облегчение.

Как чувствует себя мама
Организм продолжает интенсивно готовиться к родам. Верхняя точка матки располагается на 14 см выше пупка и на 34 см выше лонного сочленения. Размер матки достигает 30–32 см: по сравнению с исходным состоянием она увеличилась примерно в 500 раз и стала тяжелее в 10 раз.

Объём околоплодных вод на 34-й неделе составляет около одного литра. Вспомните второй месяц беременности — тогда их объём был всего около 20 мл.

На этом этапе вы можете ощущать тяжесть в пояснице. Чтобы немного облегчить состояние, перед сном выполняйте круговые движения тазом влево и вправо. Молочные железы увеличиваются, периодически может выделяться молозиво: процесс подготовки к лактации, запущенный плацентарными гормонами ещё на прошлой неделе, продолжается и сейчас.

Лучше отложить интимную близость
На 34-й неделе при половых контактах следует быть предельно осторожными. А лучше и вовсе отложить интимную жизнь.

Во-первых, в этот период не стоит беспокоить малыша — существует риск, что он может неожиданно изменить положение и перевернуться ягодицами вниз. Во-вторых, половые пути женщины сейчас активно готовятся к родам и становятся более уязвимыми. Даже при осторожности риск занесения инфекции остаётся высоким.

Составьте план действий
Обычно к этому сроку женщины уже выбирают роддом, знакомятся с врачом, записывают его номер телефона и уточняют список необходимых вещей.

На 34-й неделе стоит уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе (это правило актуально на протяжении всей беременности), вести спокойный образ жизни, избегать стрессов и чрезмерных физических нагрузок, отказаться от подъёма тяжестей — всё это важно для предотвращения преждевременных родов.

Пользуйтесь возможностью: хорошо высыпайтесь, отдыхайте, слушайте приятную музыку и читайте позитивные книги. Не забывайте петь малышу колыбельные — он вас слышит.