Машқлар
  • Машқлар
23.02.2026

Ҳомиладорликнинг 2-триместрида машқлар: Жисмоний тарбия терапевти тавсиялари

Ҳомиладорликнинг иккинчи триместри (14–27 ҳафта) кўплаб аёллар учун энг қулай давр ҳисобланади: кайфият ўзгаришлари камаяди…
17.02.2026

Ҳомиладор аёллар учун машқлар: 1, 2 ва 3 триместрда бадандарбия

Бадандарбия — ҳомиладор аёлнинг жисмоний гўзаллигини ва унинг туғилмаган чақалоғининг саломатлигини таъминловчи муҳим омилдир. Жисмоний…